Coca–cola …..
Στα πρώτα λεπτά.
10-12 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη εισέρχονται στο σύστημά σας πολύ γρήγορα, δεδομένου ότι είναι σε υγρή μορφή. Ο μόνος λόγος για τον οποίο δεν κάνετε εμετό αμέσως από αυτή τη μαζική δόση ζάχαρης είναι λόγω του φωσφορικού οξέος, της ενανθράκωσης και των άλλων γευστικών ουσιών που εξισορροπούν την υπερβολικά γλυκιά γεύση του.
Σε 15-20 λεπτά.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εκτοξεύονται σε απίστευτα επίπεδα, προκαλώντας ισχυρή αντίδραση ινσουλίνης. Αυτό σημαίνει ότι το ήπαρ σας ανταποκρίνεται άμεσα, προσπαθώντας να σας «σώσει» από αυτά τα υπερβολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μετατρέποντάς το σε λιπαρά οξέα και τριγλυκερίδια, ειδικά όταν το σάκχαρο αυτό προέρχεται από σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης (High Fructose Glucose Corn Syrup ή εν συντομία HFGCS).Η μαγική ορμόνη ινσουλίνη κρατά όμως και τα κλειδιά από τα λευκοκύτταρα. Προφανώς, το σώμα σας στη συνέχεια προσπαθεί να αποθηκεύσει όλα αυτά τα λιπίδια που βρίσκονται στην κυκλοφορία του αίματος στις λιποαποθήκες του σώματος. Κοινώς, με συνοπτικές διαδικασίες παχαίνετε. Όλο αυτό το λίπος αποθηκεύεται στο σώμα ή στο συκώτι, καθιστώντας μία από τις κύριες αιτίες της μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου. Και φυσικά, αποτελεί έναν πρωταρχικό αιτιολογικό παράγοντα για την παχυσαρκία, τις καρδιακές παθήσεις, τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ και ακόμη και πολλούς τύπους καρκίνου.
Σε περίπου μισή ώρα.
Το σώμα σας αρχίζει να απορροφά όλη την καφεΐνη που βρίσκεται στο αναψυκτικό τύπου cola. Οι κόρες των ματιών σας διαστέλλονται, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται, αισθάνεστε προσωρινά σε εγρήγορση, καθώς αυξάνεται η αρτηριακή σας πίεση και το ήπαρ σας ανταποκρινόμενο στην καφεΐνη, αντλεί ακόμη περισσότερη ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος. Αποτέλεσμα, η ινσουλίνη μεταφέρει άμεσα το γλυκογόνο στις λιποαποθήκες, εξίσου άμεσα πέφτει το σάκχαρο του αίματος κάτω από το αρχικό επίπεδο, αρχίζετε να πεινάτε έντονα και να έχετε όρεξη για φαγητό.
Σε 45 λεπτά, απελευθερώνεται η ντοπαμίνη (μια από τις ισχυρές ορμόνες της ευεξίας και της ευφορίας), που δρα στα «κέντρα ευχαρίστησης» του εγκεφάλου, με τον ίδιο τρόπο που δρα και η ηρωίνη, καθώς είναι εξίσου εθιστική.
Σε 60 λεπτά από την κατανάλωση του αναψυκτικού τύπου cola το φωσφορικό οξύ που περιέχει δεσμεύεται μαζί με ασβέστιο (κυρίως από τα κόκκαλα), μαγνήσιο και ψευδάργυρο μέσα στο πεπτικό σας σύστημα. Η διουρητική δράση της καφεΐνης και του υγρού τίθενται σε ισχύ, οδηγώντας σας στην τουαλέτα. Με απλά λόγια στην τουαλέτα χάνετε πολύτιμα μέταλλα, καθώς αυτά προσκολλώνται στο φωσφορικό οξύ και απομακρύνονται από το σώμα με τη μορφή ούρων. Το οξύμωρο είναι πως πολλοί πίνουν μια κόκα κόλα για να «σβήσουν τη δίψα τους» χωρίς καν να γνωρίζουν πως σε λίγο παραπάνω από μια ώρα θα αφυδατωθούν, χάνοντας παράλληλα στην τουαλέτα ηλεκτρολύτες πολύτιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Μια ώρα μετά την cola.
Εξασθενεί η δράση της καφεΐνης και της ζάχαρης και αρχίζετε να συντρίβεστε (το λεγόμενο sugar crash ή απλά υπογλυκαιμία). Η τεράστια ποσότητα ζάχαρης και η δράση της ινσουλίνης σας αφήνουν πεινασμένους, κουρασμένους, ευερέθιστους και υποτονικούς. Σε περίπτωση που πιείτε άλλο ένα αναψυκτικό θα ξαναζήσετε ακριβώς τον ίδιο κύκλο με τα ίδια αποτελέσματα και χαρακτηριστικά.
Διαβήτης, παχυσαρκία και αναψυκτικά τύπου cola
Η κλασική Coca-Cola περιέχει, όπως βλέπουμε, τεράστια ποσότητα σακχαρόζης. Η πολύ υψηλή δόση ζάχαρης έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία και προκαλεί διαβήτη, παχυσαρκία και τερηδόνα. Το φωσφορικό οξύ που δίνει αυτή την ξινή γεύση στην Coca-Cola προάγουν τις πέτρες στα νεφρά και την λειτουργία των νεφρών.
Ασπαρτάμη (E951) που περιέχεται σε Coca-Cola Light, η Coca-Cola Zero και άλλα παράγωγα με ετικέτα “χωρίς ζάχαρη” ενοχοποιείται για Αλτσχάιμερ, καρκίνους, όγκους, Λύκος, Λέμφωμα, καρδιακά προβλήματα, κατάθλιψη, Διαβήτης, αύξηση βάρους.
Σε αντίθεση με την καραμέλα που παρασκευάζεται στο σπίτι, το λιώσιμο της ζάχαρης σε ένα τηγάνι, η τεχνητή εκδοχή του χρώματος «Coca» είναι το αποτέλεσμα της χημικής αντίδρασης που προκύπτει από την σύνδεση ζάχαρης, αμμωνίας και θειωδών υψηλής θερμοκρασίας». δύο χημικές ουσίες προκαλούν καρκίνο: MI-2 και MI-4.
Πολλοί οι λόγοι για να σταματήσετε να πίνετε αναψυκτικά:
*Τα αναψυκτικά είναι περιττά διατροφικά. Είναι μόνο νερό ζαχαρούχο με πρόσθετα.
*Αυξάνουν τον κίνδυνο να γίνετε παχύσαρκοι, διαβητικοί, να αναπτύξετε τερηδόνα.
*Μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση και να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των οστών.
*Αυτά τα ποτά είναι επικίνδυνα για τα νεφρά, το συκώτι και το πάγκρεας.
*Εμποδίζουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
*Με την υψηλή συγκέντρωση καφεΐνης προάγουν την αφυδάτωση και την διαρροή μετάλλων με την διουρητική δράση (στην οποία προστίθενται όλες οι παρενέργειες από υπερβολική δόση καφεΐνης).
*Η βαφή που χρησιμοποιείται σε ορισμένα αναψυκτικά είναι καρκινογόνος για τον άνθρωπο.
Σε μια ευλογημένη χώρα όπως η Ελλάδα με τόσα φρούτα προτιμάμε τους φρέσκους χυμούς.
